Alimentos que ajudam no ganho de massa magra é essencial

Para aqueles que investem em treinos para a perda de peso e ganho de massa muscular, existem diversos alimentos aliados para ajudá-lo entre eles: o ovo, rico em aminoácidos; banana, rica em potássio e carboidratos; e a tão conhecida batata doce, excelente carboidrato. São alimentos essenciais em ​dietas para emagrecer ​ e  ganho de massa magra.