BEM-ESTAR

5 alimentos que ajudam a combater o cansaço

Alguns alimentos podem ser aliados na redução do cansaço devido a presença de vitaminas importantes

Por: Manuela Vieira 24 de Outubro de 2019

Leite

Aposte no líquido! O leite é fonte de triptofano e melhora a função cerebral, oferecendo aquela sensação de bem-estar. Ainda é rico em cálcio que atribui ação relaxante e mantém a saúde cardíaca.

Faça o consumo de pelo menos um alimento destes, durante o dia, e garanta força e disposição para as lutas diárias.

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