Sucos e chás

Para aquelas que a irritação é um dos grandes problemas da TPM, a dica é investir em um bom suco de maracujá, ou, para as amantes de chá, é a hora de apostar em um de camomila, valeriana ou erva de São João, todas essas opções têm propriedades calmantes e ansiolíticas, podendo ser grandes aliadas. Para melhorar o dia-a-dia, vale tomar um copo do suco pela manhã e beber um dos chás durante a noite.