Por Arlinda Monteiro 
Linhaça
É rica em fibra, gorduras e proteínas. Dela se extrai o óleo de linhaça, que é rico em Ômega, Ômega e Ômega. Devido ao seu alto valor nutritivo é considerado um alimento funcional que previne doenças.
Você conhece os benefícios da chia, linhaça, quinoa e aveia?
As sementes e a aveia são aliadas para quem tem uma alimentação pobre em fibras
