DICAS

5 maneiras de aumentar a imunidade

Médicos e especialistas afirmam que um organismo forte e saudável ajuda o corpo a prevenir doenças e reagir àquelas que já se manifestaram

Foto: Reprodução

Prática de atividades físicas

Atividade física aumenta imunidade e ajuda a combater estress e e doenças

Não é novidade alguma dizer que exercícios físicos têm relação direta com a imunidade. O que nem todo mundo sabe é que a prática de atividades não melhora apenas a imunidade ao longo da vida, mas atua também de forma pontual. Ou seja, com uma única sessão de exercício, o sistema imunológico fica mais forte em até duas ou três horas após o término da atividade. Um estudo publicado pela revista Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews mostrou que treinos aeróbicos fortalecem a imunidade em geral e o sistema respiratório, o que reduz a morbidade e mortalidade decorrentes do novo coronavírus.

« Anterior Próxima »4 / 6
VER COMENTÁRIOS
Polícia
Concursos e Emprego
Esportes
Entretenimento e Cultura
Saúde
Negócios
Mais Notícias