Prática de atividades físicas

Não é novidade alguma dizer que exercícios físicos têm relação direta com a imunidade. O que nem todo mundo sabe é que a prática de atividades não melhora apenas a imunidade ao longo da vida, mas atua também de forma pontual. Ou seja, com uma única sessão de exercício, o sistema imunológico fica mais forte em até duas ou três horas após o término da atividade. Um estudo publicado pela revista Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews mostrou que treinos aeróbicos fortalecem a imunidade em geral e o sistema respiratório, o que reduz a morbidade e mortalidade decorrentes do novo coronavírus.