Hidratação

A hidratação do corpo é necessária não apenas para a nossa saúde, como também ao nosso bem estar, já que influencia de maneira direta em nosso organismo e qualidade de vida.

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Dica: Beba cerca de 30 ml de água por dia e medindo por cada quilo que você pesar.

Esse hábito também pode beneficiar mais ainda as pessoas com idade mais avançada, já que possuem o potencial de se desidratarem mais rapidamente.