Indisposto? Confira algumas dicas de alimentos saudáveis que podem ajudar você
A sua qualidade de vida pode estar sendo diretamente afetada por conta de detalhes que podem ser facilmente melhorados com a prática de uma alimentação saudável
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Foto: Reprodução
Hidratação
A hidratação do corpo é necessária não apenas para a nossa saúde, como também ao nosso bem estar, já que influencia de maneira direta em nosso organismo e qualidade de vida.
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Dica: Beba cerca de 30 ml de água por dia e medindo por cada quilo que você pesar.
Esse hábito também pode beneficiar mais ainda as pessoas com idade mais avançada, já que possuem o potencial de se desidratarem mais rapidamente.