Atividades Físicas
A prática de atividades físicas pode ser uma grande amiga contra o estresse. O estímulo à adrenalina que metaboliza hormônios do estresse no seu organismo dão lugar à tranquilidade e calma.
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Mesmo que não sejam atividades que precisem de muito forço, o início já é um grande passo. Uma caminhada ao ar livre já gera um sentimento de espairecimento.
