Dizer “não”

Aprender a dizer “não” pode ser uma das tarefas mais difíceis para algumas pessoas. No intuito de ser gentil ou assumir responsabilidades extras, você acaba aceitando funções que podem gerar estresse, já que está além do que costuma se ocupar.

Não é necessário dizer “não” de maneira grosseira ou indelicada, mas com um jeitinho é possível escapar dessa situação, assim como explicar que já possui suas ocupações agendadas.