5 dicas para dormir melhor
Separamos algumas dicas que interferem diretamente na qualidade do sono quando aplicadas à rotina
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Foto: Reprodução
- Afirmações positivas
Após meditar, relaxar, é a vez de encher-se de bons pensamentos. Aproveite o tempo de relaxamento e afirme para si a intenção de mergulhar nas suas emoções com clareza e verdade.
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