DESCANSO

5 dicas para dormir melhor

Separamos algumas dicas que interferem diretamente na qualidade do sono quando aplicadas à rotina

Foto: Reprodução

Por: Da Redação 06 de Novembro de 2020

Afirmações positivas

Após meditar, relaxar, é a vez de encher-se de bons pensamentos. Aproveite o tempo de relaxamento e afirme para si a intenção de mergulhar nas suas emoções com clareza e verdade.

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