5 dicas para dormir melhor
Separamos algumas dicas que interferem diretamente na qualidade do sono quando aplicadas à rotina
- Som do útero
Em dias muito estressantes é costumeiro falar: “Quero voltar pra barriga da minha mãe!”. Isso tem um pouco de sentido. É o som do útero é um ruído rítmico, que se são semelhantes ao batimento cardíaco das mães, acalmam os bebés.
Quando estiver muito agitado, use o barulho de útero disponível em diversas plataformas ou utilize um secador, exaustor quando for dormir.