ALIMENTAÇÃO
Dica: Quatro alimentos que combinam com cada exercício físico
A prática de exercícios físicos é um dos melhores componentes para desenvolver o seu bem estar físico e mental, mas precisa ser acompanhada uma boa alimentação
Foto: Reprodução
Caminhada
Um exercício mais leve e que pode trazer diversos benefícios para o corpo é a caminhada. Geralmente praticada ao ar livre (ou em esteiras de academias), a caminhada no estilo do pedestrianismo (apenas a pé) te proporciona a perde de até 260 calorias.
Foto: ReproduçãoPara ajudar você a conseguir caminhar no tempo em que deseja, alimentos como torradas, sucos, frutas e cereais integrais podem te dar energia.
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