Cinco benefícios que a hidroginástica pode trazer à sua saúde
A combinação entre exercícios aeróbicos e a natação trazem benefícios como o fortalecimento do corpo e melhora na circulação sanguínea
![](https://oimparcial.com.br/app/uploads/2020/10/268155-reservado-para-larissa-cavalcante-entrega-ate-dia-0812-conheca-x-beneficios-da-hidroginastica-para-a-sua-saude-1110x508-1-1024x469.jpg)
Foto: Reprodução
![Yumi Wada](https://oimparcial.com.br/app/uploads/2020/09/1588348300758_827085314-scaled.jpg)
Doenças Cardiovasculares
Doenças cardiovasculares podem ser prevenidas se você fizer algumas atividades, como é o caso da hidroginástica. Esta pode reduzir a frequência cardíaca e a pressão arterial, consequentemente auxiliando no desempenho do coração através da melhora na circulação sanguínea.
![](https://oimparcial.com.br/app/uploads/2020/10/IMG_2503.jpg)
De acordo com um estudo da Universidade de São Paulo, pessoas com hipertensão são beneficiadas com essas práticas aeróbicas, pois a dilatação dos vasos sanguíneos, devido ao calor gerado pela água e a melhor circulação causada pela pressão da água no corpo, realizam essa função.