• Energia

Esse é o benefício mais famoso sobre o café. Ao ingerir a bebida, as pessoas tendem a ganharem mais energia durante o dia para praticar as suas atividades.

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Isso acontece porque ele funciona como um estimulante energético e você acaba se tornando um pouco mais ativo. Claro que isso vai depender do organismo de cada pessoas, mas de modo geral é o que costuma acontecer.

Em dias exaustivos em que o sono e o cansaço parecem mais fortes que o normal, uma boa dose de café pode auxiliar o seu sistema nervoso a acordar.