REGULE O SONO
5 dicas para dormir bem durante a quarentena
Não perca o sono! Saiba como ter uma noite bem dormida durante esse tempo de isolamento social
Pense positivo
Na hora que estiver preocupado, principalmente próximo a hora de dormir, anote as preocupações para deitar com a mente mais vazia, com menos preocupação para que a entrega ao sono aconteça com mais facilidade. Pense em coisas boas do seu dia a dia.
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