REGULE O SONO

5 dicas para dormir bem durante a quarentena

Não perca o sono! Saiba como ter uma noite bem dormida durante esse tempo de isolamento social

Por: Da Redação 28 de Abril de 2020

Pense positivo

Na hora que estiver preocupado, principalmente próximo a hora de dormir, anote as preocupações para deitar com a mente mais vazia, com menos preocupação para que a entrega ao sono aconteça com mais facilidade. Pense em coisas boas do seu dia a dia.

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