REGULE O SONO
5 dicas para dormir bem durante a quarentena
Não perca o sono! Saiba como ter uma noite bem dormida durante esse tempo de isolamento social
Não cochile durante o dia
É importante que você movimento seu corpo ao longo do dia para que a noite esteja mais cansado e possa dormir melhor. Evite passar o dia inteiro na cama cochilando. Você pode realizar alguns exercícios físicos para fazer dentro de casa.
VER COMENTÁRIOS
