Receitas rápidas e saudáveis para a dieta

Não invente mais desculpas para adiar o início da dieta, listamos itens deliciosos e saudáveis para fazer o mínimo de esforço

Reprodução

Domingo: Crepioca

Ingredientes

  • 1 ovo
  • 2 colheres (sopa) de farinha de tapioca
  • 1 colher (sopa) de requeijão light
  • 1 pitada de sal
  • Rúcula e Tomates frescos

Modo de preparo

Em uma vasilha, bata o ovo com a tapioca até formar um líquido homogêneo, depois, acrescente o requeijão e misture bem. Inclua sal e os temperos de sua preferência e coloque na frigideira (antiaderente). Espere a massa soltar nas laterais. Quando estiver solta, vire e doure o outro lado. Acrescente o recheio e Bon Appettit!
 

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