Por O Imparcial 
Marjanyasana
Também conhecida como postura do gato e da vaca
Como fazer
Inspirando, deite o peito em direção ao chão e olhe para cima. Expirando, arredonde as costas e traga o olhar em direção ao umbigo. Repita de cinco a 10 vezes lentamente. Mantenha os braços esticados. Deixe a respiração levar o movimento.
