5-Melhora a flexibilidade

Dançar ajudar a aumentar a flexibilidade, que por sua vez auxilia no alívio de dores nas articulações.

6-Reduz o estresse

Se você sofre com tensão emocional ou estresse, dançar pode ajudar muito a relaxar e a sentir mais felicidade.

Em um estudo controlado no Journal of Applied Gerontology, os pesquisadores descobriram que dançar pode ajudar a trazer alívio para o estresse.Dançar duas vezes na semana também pode reduzir significativamente os níveis de cortisol, hormônio responsável pelo controle dos níveis de estresse do corpo humano.