Lancheira

Sim! Leve suprimentos para te dar um gás durante a prova.

Nozes, um sanduíche com peito de peru e salada, fruta e até um chocolatinho 70% cacau (ou mais!) podem entrar nessa lancheira. Não esqueça de levar água!

Pegue leve no almoço

A gente sabe que o Enem é no fim de semana, mas nada de feijoada ou churrasco nesses dias de prova, ok?

Isso porque refeições pesadas e gordurosas podem te fazer ficar sonolento ou ainda sentir uma indisposição. Tente fazer um prato colorido, com salada, carboidrato integral e um tipo de proteína grelhada, como peixe ou frango.

Boa sorte!!!