Com milhares de opções, fazer exercício nunca esteve tão em alta como nos últimos tempos, seja para manter ou obter a forma desejada e ainda melhorar a saúde. A internet acaba auxiliando pessoas que não tem muito tempo para fazer exercícios físicos.

Aplicativos de exercícios estão ganhando cada vez mais espaço no celular de adeptos a atividade física que vão de auxílio à alimentação, corrida e até servindo como Personal Training Virtual. 

Mas nem tudo são flores, o profissional de educação física Daniel Braga alerta que cuidados devem ser tomados antes de utilizar esses aplicativos móveis. “Cada pessoa tem a sua especificidade, e esses aplicativos são feitos de forma geral. Sobretudo é necessário ter o auxílio de um profissional de educação física, pois cada pessoa tem sua limitação. Por exemplo, nem todas as pessoas conseguem fazer um agachamento de forma correta. Então essa ajuda acaba sendo importante”, explica o especialista. 

Selecionamos alguns aplicativos que podem auxiliar você na sua atividade física. Lembrando que sempre deve-se consultar o médico antes de fazer qualquer atividade física. 

O aplicativo de monitoramento conta com mais de 100 sequências de exercícios desenvolvidos em parceria com grandes atletas. Além de permitir o compartilhamento de treinos com os amigos. Disponível para IOS e Android.

O app registra distância, tempo e ritmo do treino. Além monitorar a frequência cardíaca durante a realização de exercícios físicos. O aplicativo é gratuito e encontra-se em versões para Android e iOS.

Uma boa opção para fazer atividades físicas e relaxar. O aplicativo funciona como um instrutor de yoga, fornecendo posições e sequências, separando por nível de dificuldade e tempo de duração. O App contém também um dicionário explicando como fazer as posições e os benefícios de cada exercício. Disponível em iOS e Android.

Considerado um dos apps mais completos para acompanhar rendimento e evolução na malhação. A aplicativo ainda cria uma rotina especial de exercícios que permite que o usuário as customize. Disponível para Android, iPhone, iPad e iPod.

 

Disponível para Android e iOS, o Fitness Point é um personal trainer virtual que incentiva o usuário a fazer os exercícios da academia. Ele permite criar uma rotina semanal e analisar o progresso nos exercícios. As animações e descrições ajudam também na compreensão dos exercícios.