Conheça os benefícios da rúcula para saúde
Selecionamos alguns benefícios da rúcula para sua saúde, incentivando você a inseri-la no seu cardápio


Manter a saúde em dia e ter uma alimentação saudável é essencial, por conta disso é sempre importante se manter bem informado sobre os nutrientes que os alimentos que consumimos possuem.
O alimento escolhido de hoje é a rúcula, uma hortaliça muito utilizada em saladas e tem um sabor levemente picante, com um toque de amargo.
Selecionamos alguns benefícios da rúcula para sua saúde, incentivando você a inseri-la no seu cardápio.
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Fibras
A rúcula é uma grande fonde de fibras, o que auxilia no bom funcionamento do intestino.
Detox
Fazendo dieta? A rúcula é perfeita para você acrescentar nas suas refeições, ela tem substancias que com o consumo ajuda o fígado nos processos detox do corpo.
Cálcio
Sim! a rúcula também é uma forte de cálcio, tornando-se uma fonte de nutrientes oara que não gosta ou tem alguma restrição com o leite.