A dieta low carb consiste em reduzir a ingestão de carboidratos e incentivar o consumo de proteínas e gorduras de boa qualidade. Diversos estudos já mostraram que essa dieta leva a uma maior perda de peso, comparada a outras. Além disso, essa perda de peso é constante, já que a dieta pode ser aderida por um longo prazo.

Por isso, separamos 3 receitas fáceias low carb. Confira:

Pão low carb

Ingredientes:

• 1 colher (sopa) de fermento em pó
• 1 colher (sopa) de queijo parmesão ralado
• 1 ovo
• 2 colheres de requeijão

Modo de preparo:

1. Bata tudo em um refratário de vidro;
2. Leve ao micro-ondas por 3 minutos;
3. Depois, retire do micro-ondas e coloque o recheio que preferir e coloque na grill para dourar e ficar crocante.