DIETA

3 receitas fáceis para dieta low carb

Confira 3 receitas práticas que podem ser feitas para café da manhã, lanche, almoço e jantar.

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Strogonoff de carne

Comida, Cozinhar, Oriental, Refeição, Jantar, Almoço
Foto: pixabay
Ingredientes:
  • 300 g de alcatra
  • 1 tomate médio
  • 2 fatias finas de cebola
  • 1 colher (sopa) de molho inglês ou shoyu
  • 1 colher (sopa) de mostarda
  • 8 colheres (sopa) de creme de leite de caixa (sem carboidratos e sem amido)
  • 1 porção de bacon em cubos
  • 2 colheres (sopa) de azeite de oliva
  • 1 porção de cebolinha
  • 1 colher (chá) de sucralose (opcional)
  • 1 colher (sopa) de vinagre
Modo de preparo:
  1. Corte a carne em cubos de aproximadamente;
  2. Tempere com sal e reserve;
  3. Faça cortes transversais na parte de cima do tomate;
  4. Leve ao forno a 200º C por 15 minutos;
  5. Retire o tomate e amasse bem até virar um purê;
  6. Passe o purê por um crivo até ficar bem fino;
  7. Pique a cebola e doure em fogo médio;
  8. Adicione o tomate e misture bem até ferver;
  9. Quando ferver acrescente o vinagre e a sucralose (deixa o sabor mais próximo do ketchup tradicional);
  10. Espere uma grande parte da água evaporar e o molho engrossar;
  11. Desligue o fogo e reserve;
  12. Frite o bacon em em uma colher de azeite, até que ele soltar a gordura;
  13. Adicione a carne e frite;
  14. Quando já estiver dourando adicione o molho inglês, o molho de tomate e a mostarda;
  15. Quando o líquido evaporar, adicione a cebolinha;
  16. Por fim, retire do fogo e acrescente o creme de leite;
  17. Misture até incorporar.
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