Incorporar certos alimentos na sua dieta pode literalmente limpar e renovar a sua pele, além de deixar os cabelos mais sedosos e saudáveis. Investir em um cardápio rico em frutas, legumes e bastante água é essencial para conquistar a pele e cabelo dos sonhos. 

Por isso, separamos 4 alimentos que fazem bem pra pele e pro cabelo. Confira: 

Frutas vermelhas: morango, amora, framboesa… 

Essas frutas tem potente ação antioxidante, combate aos radicias livres prevenindo o envelhecimento precoce da pele. Além disso, também tem vitamina C, que estimula a produção de ferro e ajuda no crescimento capilar.