DICAS
Saiba como funciona a dieta do metabolismo rápido e perca até 10kg
Diferente das outras dietas, nessa você pode se alimentar em uma boa quantidade e ainda perder peso
Reprodução
2° fase: Gordura armazenada
Na segunda fase o objetivo é eliminar a gordura acumulada no corpo, essa etapa é um pouco restritiva, mas vai garantir um bom resultado no final das 4 semanas de dieta.
Alimentos permitidos da 2° fase
Os legumes e verduras continuam sendo liberados, as frutas também permanecem as mesmas da primeira fase. A proteína recebe poucas alterações, podendo entrar no cardápio carne-seca, tilápia, ostra, peru e salmão defumado.
Alimentos proibidos da 2° fase
| Proteína vegetal | Amidos | Grãos | Gordura |
Exercícios
Atividades com peso
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