5 exercícios para perder barriga
Para conseguir o tanquinho é necessário muita dedicação quanto à dieta, exercícios e redução de maus hábitos
A barriga tanquinho é o objetivo de várias pessoas, mas não é fácil. Para isso é necessário muita dedicação quanto à dieta, exercícios e redução de maus hábitos. Pensando nessa dificuldade, separamos 5 exercícios para perder barriga e conseguir o desejado tanquinho.
Para um bom resultado, repita 3 vezes a série de exercícios. Confira:
Elevação de pernas e troncos
Deite-se de costas no chão, suba simultaneamente o tronco e as pernas estendidas até ficar sentada nos ossinhos do bumbum (ísquios). Mantenha o abdômen contraído, as costas retas e as mãos na altura dos joelhos.
Faça 20 repetições.