PARA DORMIR BEM
5 chás que ajudam a combater a insônia
Listamos alguns chás que podem melhorar muito a qualidade do seu sono
Mulungu
O Mulungu possui propriedade calmante e tranquilizante, por isso pode ajudar a melhorar a qualidade de do sono e, assim, combater a insônia.
Como fazer:
Para fazer o chá de Mulungu basta colocar 4 g de casca da planta em 1 xícara de água fervente e deixar por cerca de 15 minutos. Em seguida coar e beber o chá ainda morno, de preferência 3 vezes por dia.
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