Para começar bem o dia e cheio de energia, vamos a uma receita  fácil de fazer e que leva poucos ingredientes. Além de fornecer energia a vitamina vegana ajuda no funcionamento do intestino, auxilia no emagrecimento, sendo rica em fibras e cálcio.

Quer aprender como fazer? Mãos a obra!

Ingredientes

• 2 bananas nanicas maduras
• 1/2 abacate
• 4 colheres (sopa) aveia
• 1 colher (sopa) chia
• 4 colheres (sopa) amendoim moído
• 2 colheres (sopa) cacau
• 1 litro de água gelada (pode colocar cubos de gelo também)

Modo de preparo

1. Junte tudo no liquidificador;
2. Bata todos os ingredientes em um liquidificador até virar uma vitamina.

E está pronta a sua vitamina! Até a próxima…