O verão convida ao lazer e à prática de esportes aquáticos, como a natação, atividade altamente recomendada para o bem-estar físico e mental. No entanto, o contato frequente com piscinas pode trazer alertas para a saúde respiratória devido ao uso de produtos químicos como o cloro, amplamente utilizado para manter a qualidade da água.

Esse composto, embora essencial para a eliminação de bactérias e micro-organismos, pode causar irritações nas vias aéreas, especialmente em pessoas com predisposição a alergias ou doenças respiratórias.

“O cloro, especialmente em piscinas fechadas e aquecidas, pode ser liberado em vapores irritantes que podem causar desconforto respiratório, como tosse, irritação na garganta e, em casos mais sensíveis, desencadear crises de asma ou rinite alérgica”, explica o Dr. Mauro Gomes, pneumologista e professor da Faculdade de Ciências Médicas da Santa Casa de São Paulo, além de consultor da farmacêutica Glenmark.

Mesmo com esses cuidados, o especialista ressalta que a natação é uma das atividades físicas mais completas e benéficas para a saúde, ajudando no fortalecimento muscular, melhora da capacidade cardiorrespiratória e redução do estresse.

“Os benefícios da natação são inegáveis, mas é fundamental tomar algumas precauções para evitar desconfortos causados pelo cloro e outros produtos químicos presentes nas piscinas”, destaca o Dr. Mauro Gomes. “A natação realizada em piscinas não cloradas ou na água do mar não traz esse tipo de preocupação”, finaliza.

Para aproveitar a natação com segurança, o especialista sugere algumas medidas simples:

• Escolha piscinas bem ventiladas: Em ambientes fechados, a concentração de vapores de cloro é maior, aumentando o risco de irritação respiratória. Prefira piscinas ao ar livre ou bem ventiladas.
• Evite longas exposições: Após o banho de piscina, enxague o corpo e os cabelos com água corrente para remover resíduos químicos que podem causar irritações na pele e nas vias aéreas.
• Use óculos e tampões nasais, se necessário: Esses acessórios ajudam a reduzir o contato direto com os vapores químicos, protegendo olhos e mucosas.
• Hidrate-se adequadamente: A água ajuda a manter as vias aéreas hidratadas, reduzindo os efeitos de irritação.

“A natação é uma aliada à saúde e deve ser incentivada, especialmente para crianças e pessoas com problemas respiratórios. Porém, é essencial que os cuidados com a manutenção da piscina e a ventilação do ambiente sejam priorizados, garantindo que o lazer seja seguro e saudável”, conclui o Dr. Mauro Gomes.

Com essas orientações, é possível aproveitar os benefícios da natação sem abrir mão da segurança respiratória, fazendo do verão uma estação ainda mais prazerosa e saudável.