O período do carnaval sempre é puxado, e pular na rua com os bloquinhos exige preparação para a folia e suportar o calor e fadiga após horas e horas de esforço físico.

O problema é o resultado vem depois: o cansaço, as bolhas nos pés, a exaustão física e os efeitos do sol.

Mas há formas saudáveis e práticas para amenizar os efeitos do final das festas e ainda manter o corpo saudável mesmo após exageros.

Procure manter a hidratação

Beber líquidos, sobretudo água, depois da folia é essencial para evitar episódios sofridos de ressaca. Isso porque a ressaca é praticamente um estado de desidratação. E não, não vale cerveja, tem que ser água. Mas pode, sim, ser com gás.