DICAS VALIOSAS
Envelhecer bem: O Imparcial dá dicas de como cuidar melhor do cérebro
O cérebro precisa ser estimulado para reagir e retardar por algum tempo as consequências da velhice.
Com o tempo, o cérebro sofre alterações fisiológicas naturais do envelhecimento, como a redução de massa cerebral e densidade neural. (Foto: Reprodução)
Durma bem
Dormir menos que o necessário ou mal causa impacto no desempenho intelectual, na memória e na concentração. A média é de sete a oito horas de sono por dia. Torne o quarto aconchegante, não o use como ambiente de trabalho e evite ingerir álcool ou cafeína à noite. Se apresentar problemas como insônia e apneia, procure um médico.
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