Uma alimentação saudável é essencial para manter a imunidade alta, vivendo a pandemia do novo coronavírus muitas pessoas tem buscado por diversas formas para manter a imunidade.

Com o organismo forte ficamos com uma disposição menor para diversas doenças, existem medicamentos nas farmácias que podem auxiliar você, mas existe uma vasta lista de frutas que podem ajudar ainda você a se manter com uma boa saúde.

Pensando nisso, separamos uma lista com algumas frutas que você pode acrescentar na sua alimentação.

Laranja

A laranja possui componentes que ajudam a controlar o colesterol ruim, é rica em vitamina C, betacaroteno e fibras.
A vitamina C vai agir diretamente nas células de defesa do corpo contra gripes e resfriados, melhorando assim o sistema imunológico.