Doenças cardiovasculares são a maior causa de morte em países desenvolvidos, por isso é tão importante manter uma rotina saudável para evitar diversos problemas cardíacos.

O coração é o órgão que merece uma atenção toda especial, e em qualquer sinal de que algo está errado um cardiologista deve ser procurado. Uma alimentação desregulada e alguns hábitos podem levar você a desenvolver hipertensão arterial e obesidade, fatores que elevam as chances de problemas de coração no futuro.

Pensando nisso, separamos uma lista de alimentos que você deve evitar para manter a saúde do coração em dia. Além de alimentação balanceada, exercício físico também é um forte aliado para blindar o seu coração de qualquer problemas.

Leia também:

• Exames cardiológicos que todos devem fazer
• 6 exames médicos que devem ser feitos todo ano

Frituras

Todos os alimentos fritos são os grandes vilões para a saúde do coração. Por conta da gordura trans, os índices do colesterol acabam aumentando e consequentemente o colesterol bom diminui. Se você quiser consumir algum alimento frito, escolha preparar com óleo de coco.