O Ministério da Saúde estima que as doenças cardiovasculares matam 7,6 milhões de pessoas no mundo e no Brasil ela é responsável por quase 30% das mortes, o que faz delas a principal causa de óbitos no país. 

Entre os problemas mais comuns que afetam o sistema cardiovascular estão o infarto agudo do miocárdio, insuficiência cardíaca congestiva, aneurisma da aorta e enfermidades das artérias coronárias.

Diversos fatores contribuem para o aparecimento dessas patologias, como a aterosclerose, que é o acúmulo de placas de gordura nas artérias, o envelhecimento, que provoca a perda de elasticidade do sistema vascular, maus hábitos, um problema muito comum entre a população e questões genéticas.

Pensando nisso, separamos 4 eficazes de como prevenir as doenças cardiovasculares. Confira: 

 Cuide do seu peso

A obesidade tem grande relação com as doenças cardíacas e vasculares. Principalmente devido à associação entre essa condição e doenças como colesterol alto, diabetes e hipertensão.

É bom sempre cuidar da alimentação diária e praticar atividades físicas. Os esportes devem ser realizados com cuidado, sempre pensando o seu estado de saúde atual.