5 exercícios em casa para emagrecer na quarentena
Não permita que o sedentarismo tome conta, pratique atividade física nessa quarentena
Abdominal grupado
![](https://oimparcial.com.br/app/uploads/2020/07/h400_w284_m1_bwhite.jpg)
Sente-se no chão. Apoie as mãos no solo ao lado corpo e erga as pernas. Incline o tronco para trás e estenda as pernas para a frente. Depois, mova o tronco para a frente e ao mesmo tempo flexione os joelhos, aproximando-os do peito. Repita o movimento sem parar.