SAÚDE
5 dicas para combater a insônia
Saiba como dormir melhor sem precisar utilizar medicamentos
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Foto: Getty
Crie um ambiente aconchegante para dormir
Temperatura e luz adequadas, espaço longe de barulho ou distrações, tudo isso contribui com o relaxamento do corpo e da mente. Por isso, tente ao máximo dormir em um ambiente tranquilo e aconchegante.
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