Não é fácil manter no dia a dia as unhas bonitas e fortes. Geralmente o problema de unhas quebradiças está relacionado a doenças pré-existentes, como anemia, carências nutricionais ou o uso exagerado de produtos químicos, como os de limpeza e acetona.

Por isso, é importante saber que o cuidado com as unhas vem de dentro para fora. Uma boa alimentação é a melhor forma de seu corpo adquirir os nutrientes necessários para o fortalecimento delas e a suplementação pode auxiliar nesse processo. Pensando nisso, separamos para vocês 3 importantes suplementos para unhas fracas. Confira:

Biotina

Suplementos com biotina (vitamina B7) se relacionam com o metabolismo das gorduras, carboidratos e proteínas, além de serem essenciais para a saúde da pele, unhas e cabelos. A deficiência desse nutriente é um dos fatores associados à síndrome das unhas frágeis. Por isso, o seu consumo, em alguns casos, pode ser a solução para o problema.