SAÚDE

5 dicas para ajudar sua saúde mental durante a Covid-19

Veja atividades para serem feitas neste período de isolamento social

Por: Da Redação 19 de Junho de 2020

Experimente fazer meditação

Meditação em casa
(Foto: Shutterstock)

Especialistas recomendam fazer meditação porque ela reduz o estresse e a ansiedade fortalecendo o sistema nervoso e imunológico. Além disso, ela melhora a memória, a autoestima e aumenta a capacidade de concentração. Utilize aplicativos para te ajudar a fazer a prática, têm vários disponíveis nas lojas onlines.

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