Em meio a avalanches de notícias sobre coronavírus e com o aumento do número de pessoas infectadas no Maranhão, essa semana foi divulgada uma boa notícia: a quantidade de pacientes recuperados da doença. Os dados mostram mais de meio de milhão de pessoas em todo o mundo, mais de 100 pessoas foram recuperadas do Covid-19 no estado.

“Nesse momento, quem está saudável, precisa ajudar a quem não está. Acredito que o amor supera todo medo e em breve superaremos essa fase como fizemos em outras crises”, afirma Fernando Teixeira, empresário de São Luís, que recebeu a notícia de que ficou curado do Covid-19 no último dia 10 de abril.

A mensagem positiva e confiante é de quem aliou o equilíbrio psicológico e a fé para lidar com tratamento da doença durante 12 dias, após o diagnóstico dia 1º de abril. 

Fernando e a esposa, a médica Kelly Teixeira, começaram a sentir dores no corpo e indisposição. Nos dias seguintes os traços do vírus foram evoluindo. Dores de cabeça, tosse, dor nos olhos, fraqueza, perda de paladar e olfato, entre outros sintomas que só começaram a diminuir a partir do sexto dia. Todo o tratamento do casal foi feito em isolamento domiciliar, com a administração de medicamentos com prescrição médica e uso de vitaminas. E com um aliado importante: controle psicológico da família, que ajudou muito a lidar com a doença.

O filho de 2 anos do casal, mesmo sendo exposto antes do exame confirmado o vírus positivo nos pais, não foi infectado.

“Eu me preparei psicologicamente pra isso, então quando recebi o resultado apenas pensei em ligar para quem eu tive contato (2 pessoas) e direcionar o tratamento para a medição específica para Covid, já que até então era apenas suspeita. Dois fatores contribuíram significativamente, não só para eu não ter uma crise de ansiedade, mas também para o processo de cura: equilíbrio psicológico e fortalecimento da minha fé. Consumi conteúdo produtivo e segui o protocolo indicado. Para fortalecer a fé, fiz orações, assisti ministrações e ouvi louvores. Através da fé entendi o que é ter alegria em meio ao sofrimento”, pontua o empresário.

Saúde mental é fundamental

Quem é diagnosticado com a doença, além de ter orientações médicas confiáveis e informações sobre o que está enfrentando, precisa também de uma base saudável mental e espiritual, para lidar com a ansiedade. Segundo a psicóloga especialista em saúde mental, Lucilene Lima Castro, o ser humano é muito vulnerável, mas é importante que tenha algo em que se fortalecer, como fez a família Teixeira.

“Toda a preocupação em torno da quarentena nos leva a refletir sobre o quanto somos vulneráveis e o quanto temos medo de perder. Isso é aterrorizante! Como pode algo tão “pequeno” e inesperado acabar com tantos sonhos? O sentimento de impotência é inevitável, por outro lado, existe no ser humano uma força inerente que o impulsiona de forma positiva e que chamamos de fé, otimismo e/ou positividade. Nenhum dos termos está equivocado, pelo contrário, eles nos fortalecem, nos enchem de esperança, afinal, mesmo diante das maiores dificuldades acreditar e nos manter firmes sempre será a melhor opção”.

Desligue a TV e ligue-se no positivo

Kelly Teixeira, destaca que durante o tratamento do coronavírus ela e o marido, além de contar com o apoio familiar e valorizar o lado espiritual, eles se desligaram da enxurrada de notícias negativas divulgadas diariamente na internet e canais de TV. “Evitamos excesso de notícias e informações negativas. Como médica pesa um pouco a ansiedade pelo desconhecido, mas a busca pelo conhecimento ajudou muito, apesar de tudo ser experimental (medicamentos), mas com bons resultados. Nós mesmo testamos medicações que ainda estavam em testes, e funcionaram”.

A atitude da família Teixeira é a recomendada em meio a tantas incertezas e a necessidade de cuidados excessivos, para evitar contaminação e propagação do Covid-19. Quem tem ou não relação direta com vírus, precisa se cercar de positividade e manter a calma, ter cuidado com o excesso de informações também é fundamental, além de outras iniciativas como explica a especialista em saúde mental.

“Não podemos esquecer que lidamos com algo que ainda não conhecemos totalmente e é normal sentir medo. Aliás, este é mais um motivo para adotarmos estratégias saudáveis de enfrentamento: o exercício físico sempre será muito bem vindo, independente das limitações; ajuda profissional; manter contato através das inúmeras possibilidades que as mídias nos disponibilizam; trabalhar seus medos e inseguranças para que além de se ajudar também possa transmitir segurança para seus familiares e amigos; evitar excesso de informação negativa, pessimistas e falsas; e acreditar, sempre!!”.

Se não consegue sozinho, busque ajuda

Não há dúvidas de que as consequências da pandemia do novo coronavírus estão provocando pressão psicológica e ansiedade em grande parte da população. Em meio às incertezas, os riscos de contaminação e a obrigação de isolamento social podem agravar ou gerar problemas mentais, como já havia pontuado a Organização Mundial de Saúde no início da expansão da contaminação e necessidade de reorganização social no mundo.

Quem não consegue lidar com essa situação sozinho, deve procurar ajuda de profissionais capacitados, como psicólogos, por exemplo, mesmo que a distância. O Centro de Valorização da Vida no Maranhão, tem profissionais que fazem atendimentos gratuitos 24h, através do telefone 188.

“Caso não se sinta capacitado para gerir suas emoções e administrar suas dificuldades, busque ajuda afinal nós não nascemos e nem gostamos de viver isolados e o distanciamento não nos impede de manter contato e expressar nosso afeto de muitas maneiras. O prazer de um abraço e um aperto de mão certamente farão muita falta, mas acreditar que vai passar e que poderemos, com muita saúde, sentir essa emoção de novo, certamente contribuirá para reduzir os impactos negativos do momento em que vivemos”, enfatiza a psicóloga Lucilene Castro.

Depois de vencer o coronavírus, Fernando tem ajudado pessoas com dúvidas por meio de suas redes sociais, compartilhando a sua experiência ao longo dos dias em tratamento.

“O equilíbrio é a palavra da vez, não podemos entrar em desespero e também não podemos não levar a sério. Nos stories do meu Instagram tenho respondido a perguntas e ajudado com dúvidas e aflições”.