MITOS OU VERDADES
Truques e dietas que prometem emagrecimento rápido funcionam?
Ano após ano, com a chegada do verão e do Carnaval, novas dietas surgem ou algumas mais conhecidas são resgatadas com a promessa de perda de peso rápida
Comer carboidratos à noite engorda?
EM – O problema não é o horário, mas sim a quantidade consumida. Para quem faz atividade física muito intensa, é preciso sim consumir carboidrato. Também vai depender do tipo consumido: simples, complexo, entre outros. A dica vale também para o consumo de açúcar, o que importa é quantidade usada. Por isso, a recomendação é usar com moderação.
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