Você já ouviu falar em aromaterapia e em todos os seus benefícios? Já existem diversos estudos que comprovam que a utilização de “cheirinhos” podem ser eficazes para aliviar diversos problemas, como a ansiedade, tpm, stress e diminuir o cansaço.

Os óleos essenciais são utilizados para realizar a inalação durante a aromaterapia, esses óleos podem ser utilizados de diversas formas, você pode colocar algumas gotinhas em água fervendo e fique um pouco distante do recipiente inalando o aroma. Respire profundamente dez vezes, e depois normalmente.

Óleo essencial pode reduzir a ansiedade

É muito importante lembrar que existem vários níveis de ansiedade, e alguns podem ser aliviados com terapias naturais, nos níveis mais avançados da ansiedade é muito importante ter um acompanhamento médico e realizar corretamente o tratamento, tendo a aromaterapia apenas como um complemento.

3 óleos essenciais que aliviam a ansiedade

• Alfazema
• Lavanda
• Tangerina