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Conheça as tendências de exercícios para 2020
Pesquisa e especialista apontam quais serão as principais modas para o ano que vem, quando se trata de exercício físico
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Treinamentos de força como o pilates
Depois de tudo o que já explicamos antes, você já deve adivinhar os motivos pelos quais o pilates está nessa lista, não é mesmo? “É um trabalho de força associado com alongamento e concentração, ótimo para qualquer idade e com formas precisas de meditação e aumento de carga”, explica Stella.
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