DICAS
Saiba quais são os benefícios do ovo
O ovo é fonte de vitaminas A, D, E e B12, que fazem bem aos olhos, pele, ossos e memória
Pós-treino
O ovo tem muitas qualidades, mas a principal delas é garantir a reposição da proteína e carboidrato após a atividade física.
Aproveite os benefícios e o fato de ser um alimento leve para comer à noite e coma o ovo cozido ou mexido.
É você quem decide depois de treinar!
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