Insira a erva-doce na alimentação

A erva-doce é rica antioxidantes, previne o envelhecimento e combate os radicais livres. Além de ser diurética, ajuda na digestão. Para aqueles que não gostam de chá, podem incluir a erva-doce em saladas ou  águas aromatizadas.

A última dica é para aqueles que pensam que com apenas a dieta terão resultados incríveis. Uma boa alimentação é sem dúvidas essencial para a perda de peso, porém, para alcançar um resultado satisfatório de maneira mais rápida e eficaz, é necessário que pratique exercícios físicos.