ALIMENTAÇÃO

6 dicas para emagrecer com saúde

Sabemos que muitas dessas dietas não são funcionais, por isso, elaboramos uma lista com dicas de alimentação para o emagrecimento.

Insira a erva-doce na alimentação

Reprodução

A erva-doce é rica antioxidantes, previne o envelhecimento e combate os radicais livres. Além de ser diurética, ajuda na digestão. Para aqueles que não gostam de chá, podem incluir a erva-doce em saladas ou  águas aromatizadas.

A última dica é para aqueles que pensam que com apenas a dieta terão resultados incríveis. Uma boa alimentação é sem dúvidas essencial para a perda de peso, porém, para alcançar um resultado satisfatório de maneira mais rápida e eficaz, é necessário que pratique exercícios físicos.

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