Sabe aqueles dias em que a sua bateria parece ter chegado ao fim? Na verdade, para aguentar o tranco, você precisa repor alguns nutrientes no organismo que ajudam a combater a fadiga. É comum nos dias atuais, com tanta correria e estresse, que as pessoas apresentarem cada vez mais baixa imunidade e consequentemente cansaço.

Alguns alimentos, no entanto, podem ser aliados na redução desse cansaço devido a presença de vitaminas importantes, que atuam estimulando o melhor funcionamento do sistema nervoso. Vamos conferir?

Banana

Rica em nutrientes, a banana reduz a ansiedade e relaxa com a ajuda da vitamina B6, além de potássio, magnésio e triptofano.