Por George Raposo 1) Dormir pouco altera os processos cognitivos e pode impactar negativamente na capacidade de concentração. O ideal é dormir de 7h a 8h por noite, mas sempre respeitando o relógio biológico de cada um.
Conheça sete práticas que prejudicam o cérebro
Para garantir que o cérebro funcione de maneira saudável é necessário abrir mão de alguns hábitos prejudiciais
