SAÚDE
Você conhece os benefícios da chia, linhaça, quinoa e aveia?
As sementes e a aveia são aliadas para quem tem uma alimentação pobre em fibras
Aveia
A aveia é um cereal nutritivo, por possuir cálcio, ferro, proteínas, além de vitaminas, carboidratos e fibras. A aveia possui uma fibra solúvel, chamada B-glucana, que quando o seu consumo é frequente, está relacionada a um bom funcionamento intestinal, à diminuição do colesterol total, do LDL-colesterol e de placas de gorduras.
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