SAÚDE

7 exercícios de yoga para praticar com bebês e crianças

Com a prática, a criança constrói uma consciência corporal e aprender a se divertir com ela mesma

5 Balanço da criança nas pernas

Esta postura pode ser praticada com bebês de seis meses em diante. Coloque o bebê ou a criança nas canelas, com o umbigo voltado para baixo, e segure-o pelas mãos. Bebês um pouco maiores aprendem rápido a travar os pés, o que dá uma sensação de segurança maior. Segure nas mãos e balance para frente e para trás sobre as suas costas, com movimento de gangorra. Enquanto o bebê ou a criança se diverte, o adulto massageia as costas e fortalece o abdômen. Pode-se cantar uma música que ela goste durante o movimento.

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