Além de ser uma forma divertida de interagir com os pequenos e fortalecer os vínculos afetivos, a prática do yoga com bebês e crianças movimenta, relaxa, diverte e também pode ajudar a trabalhar o corpo físico da mãe, do pai ou do cuidador.

Entre os benefícios da Benefícios da yoga na primeira infância estão o desenvolvimento da coordenação motora; fortalece o corpo; estimula a concentração e o foco; ajuda a reduzir a ansiedade; ensina valores positivos, como a importância da não violência, da verdade e do altruísmo; desenvolve habilidades emocionais e sociais para cuidar de si e do outro; desperta a capacidade de relaxamento.

Confira a seguir 7 exercícios de yoga para praticar com bebês e crianças pequenas.