Pratique exercícios leves

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Quem sente os efeitos da ressaca deseja passar o dia na cama, como é inclusive indicado. Mas as atividades físicas são de grande ajuda nestas horas e podem contribuir para a cura da ressaca.

Atividades como yoga, ou uma simples caminhada, são exercícios que amenizam o mal-estar, aumentam o fluxo de oxigênio no corpo e aceleram a recuperação porque estimula a circulação e a eliminação das toxinas acumuladas no corpo pelo excesso de bebida.

No entanto, a regra é pegar leve na intensidade, o álcool reduz o nível de glicose no sangue, o que deixa você mais suscetível a ter dor de cabeça.